Memulai rutinitas olahraga memerlukan pendekatan yang bertahap agar tubuh tidak kaget. Salah satu langkah awal adalah melakukan pemanasan sebelum.
Memulai rutinitas olahraga memerlukan pendekatan yang bertahap agar tubuh tidak kaget. Salah satu langkah awal adalah melakukan pemanasan sebelum.
